1 base, 1 proteína, 3 condimentos, 1 salsa, 1 grano
Base: arroz Venere / arroz blanco / ensalada mixta
Proteínas: tartar de salmón / pollo / hummus de remolacha / atún en aceite / huevo cocido / salmón cocido
Condimentos: aceitunas /edamame/guacamole/tomates secos/pachino confitado/aguacate/feta/verduras al wok/philadelphia
Salsas: mayonesa picante/salsa teriyaki/mayonesa de albahaca/mostaza dulce con miel
Granos: sésamo/almendras/semillas de calabaza/pistachos/cebolla crujiente

1 base, 2 proteínas, 4 condimentos, 1 salsa, 1 cereales
Base: arroz venere / arroz blanco / ensalada mixta
Proteínas: tartar de salmón / pollo / hummus de remolacha / huevo cocido / salmón cocido
Condimentos: aceitunas / edamame / guacamole / tomates secos / pachino confitado/aguacate/feta/verduras al wok/philadelphia:
Salsa: mayonesa picante/salsa teriyaki/mayonesa de almendras albahaca/mostaza dulce con miel
Granos: sésamo/almendras/semillas de calabaza/pistachos/cebolla crujiente